Così piccoli ma così essenziali per la vitalità e la salute

I micronutrienti sono la base della salute e della vitalità. Purtroppo sempre più ricerche dimostrano che lo stile di vita moderno dimin …

Digestione lenta e stitichezza in viaggio - cosa fare?

La digestione di tutti alimenti che consumiamo dura meno di 24 ore. Se il cibo che mangiamo è troppo elaborato, probabilmente è privo di …

Come preservare i nutrienti durante la cottura

È comune pensare che il cibo crudo contenga più nutrienti di quello cotto. Ma certi cibi sono addirittura più nutrienti se cotti, …

Sei sempre stanca e affamata? Forse ti manca un minerale

Il tuo umore affonda come il Titanic prima del ciclo? Credi di non riuscire a rimanere incinta? Può darsi che la causa sia la carenza di magnes …

La felicità viene dalla pancia

Una pancia sana è sinonimo di benessere e salute. Un intestino in forma ci fa sentire bene, con noi stessi e con gli altri.

Non dimentichiamo le virtù degli ortaggi verdi

Comincia la stagione degli ortaggi verdi: non dimentichiamo i benefici principali e sfruttiamoli!