Der Sommer ist nicht die beste Zeit für Ihre Leber - Der Grund wird Sie überraschen

Wussten Sie, dass Ihre Leber ihr eigenes Leben hat? Die Leber produziert täglich einen halben bis einen ganzen Liter Gallensaft um Fette zu verdauen und fettlösliche Vitamine aus der Nahrung aufzunehmen. Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, was Ihrer Leber während der Sommerzeit am meisten schadet.

Ihre Leberzellen reagieren sowohl auf den zirkadianen Rhythmus als auch auf den Esszyklus. Wenn Sie nicht essen (zum Beispiel nachts), ist Ihre Leber weniger aktiv.

Unsere Leber in der Sommerzeit

Was passiert, wenn Sie länger wach bleiben und an späten Abendstunden essen und trinken? Es ist doch Sommer und lange Tage, noch längere Nächte, spätes Essen und Essen sowie unvergessliche Partys sind während dieser Jahreszeit doch ein Muss!

Das bedeutet aber auch, dass Sie Ihre Leber und Ihren gesamten Körper bereits damit belasten, indem Sie auf das "Sommerprogramm" umgeschaltet haben. Wenn Sie zu der falschen Zeit essen oder trinken, bekommt Ihr Körper nicht die nötigen Enzyme. Deshalb kann die Nahrung nicht in nützliche Proteine und andere Moleküle umgewandelt werden.

Es wurde bewiesen, dass die zirkadianen Rhythmusstörungen (zu denen es beispielsweise wegen Schichtdienst, chronischer Müdigkeit und bei Schlafstörungen kommt) eng mit Stoffwechselstörungen zusammenhängen (Bluthochdruck, hohe Blutzuckerwerte, Körperfett, hoher Cholesterinspiegel), Übergewicht und Typ-2-Diabetes verbunden.

Was kann ich machen?

Da die Leber im Sommer sicherlich mehr belastet ist als im Winter, müssen Sie Ihrer Leber Hilfe leisten. Zunächst sollten Sie Ihre Nachtpartys auf 2 Nächte pro Woche beschränken.

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