Segni di squilibri ormonali – frequenti, ma spesso ignorati

Se sei una donna sopra i 35 anni, sicuramente avrai notato dei cambiamenti ormonali nel tuo corpo.

Certe donne hanno dei sintomi più pronunciati, mentre e altre li sentono a malapena.

Come fai a capire se stai attraversando degli squilibri ormonali?
Molti segnali possono indicare uno squilibrio ormonale. Ci sono 3 ormoni principali che sono direttamente responsabili delle fluttuazioni ormonali.

Continua a leggere per scoprire il significato (e la soluzione) dei possibili sintomi.

CORTISOLO – ormone dello stress

• Le attività quotidiane ti sovraccaricano, non hai tempo per fermarti, bevi troppo caffè oppure fumi troppo
• Ti irriti facilmente e sei di cattivo umore
• Stai ingrassando sull'area addominale
• Mostri sintomi specifici della depressione: piangi facilmente, senti tristezza, bevi o mangi sotto stress emotivo
• Non riesci a rilassarti, addormentarti o ti svegli di notte senza poterti riaddormentare
• Hai spesso appetito per dolci o carboidrati in generale
• Hai problemi digestivi: gonfiore, flatulenza, indigestione, diarrea o costipazione
• Il tuo sistema immunitario è indebolito, ti ammali frequentemente
• Hai una sindrome premestruale acuta - mal di testa, mal di pancia, sbalzi d'umore

INSULINA – stimola la formazione dei depositi di grasso

L'insulina che uno di ormoni principali nel metabolismo di carboidrati. Il suo compito è quello di regolare il livello di zucchero nel sangue ed è responsabile per l'immagazzinamento di energia in eccesso sotto forma di grasso.

I sintomi di uno squilibrio possono essere:

• Voglia di dolci
• Insonnia
• Stanchezza continua
• Sindrome premestruale accentuata
• Mal di testa, vertigini, irritabilità e mancanza di concentrazione
• Un aumento del livello di trigliceridi e di colesterolo in sangue
• Minzione frequente e sete

Se soffri di più di 3 sintomi in una categoria, è molto probabile che tu soffra di uno squilibrio ormonale. Molti dei sintomi compaiono in diverse categorie e anche gli squilibri possono essere più di uno. Perciò bisogna individuare lo squilibrio dominante, ed è quello dove mostri più sintomi.