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Il grasso viscerale: inestetismo o un problema di salute?
Combattere il grasso viscerale è molto più importante di quanto credevi: ma non perché è un inestetismo, ma perché può indicare problemi di salute specifici.
Il grasso viscerale, quello sulla zona addominale, significa più probabilità per:
malattie cardiovascolari,
diabete,
insulinoresistenza,
in certi casi: cancro.
Se fino ad ora non hai ottenuto dei risultati con una dieta e con dell’esercizio fisico, hai probabilmente bisogno di cercare le ragioni nell’invecchiamento del metabolismo, nella steatosi epatica (fegato grasso), squilibrio ormonale o altri fattori legati alla genetica.
Fatto: Quasi tutti abbiamo del grasso indesiderato intorno al giro vita, anche le persone che sembrano snelle. È una situazione del tutto normale.
Il problema sorge con l’aumento del grasso viscerale – esso è infatti più pericoloso per la salute.
Dobbiamo capire che il grasso si forma in due parti del corpo:
sotto la pelle,
intorno agli organi (cuore, polmoni, fegato ecc.).
E proprio quest’ultimo a rappresentare il problema: il cosiddetto grasso viscerale.
Il grasso viscerale: “grasso interno”
Tutti “abbiamo bisogno” anche del grasso viscerale. La sua funzione principale è la protezione degli organi interni.
Ma la situazione peggiora quando il grasso viscerale è in aumento: questo provoca la pressione alta, diabete del tipo II, malattie cardiovascolari o lo sviluppo delle cellule cancerogene.
Il grasso non è una parte statica, ma una parte del corpo del tutto attiva; è praticamente un recipiente per le tossine pericolose per la salute del corpo. Nelle persone obese può verificarsi anche l’immagazzinamento del grasso negli organi.
Quanto grasso hai?
La risonanza magnetica è l’unica che può dare dei risultati definitivi.
Ma puoi fare un piccolo test anche a casa.
prendi un metro e misura la circonferenza del giro vita:
la circonferenza delle donne non deve superare 88 cm,
la circonferenza degli uomini non deve superare 100 cm.
Ma non è sempre così! Anche le persone snelle hanno il grasso viscerale, specialmente se non fanno nessun’attività fisica.
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