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30-Days Green Cleanse: consigli per la prima settimana
L'alcalinizzazione del corpo con 30 Days Green Cleanse è cominciata. Il vostro corpo si sbarazzerà dagli acidi con l'aiuto della combinazione di alghe blu, verdi e brune, l'estratto di asparagi, carciofi e sedano. L'equilibrio acido-base sarà restaurato e i processi biochimici non saranno più compromessi.
Il programma di 30 giorni richiede un cambiamento nello stile di vita, soprattutto nell'alimentazione. Questo cambiamento non solo aiuterà a farvi sentire meglio, ma aumenterà gli effetti del programma. Soprattutto nei primi giorni, quando vi sentirete un po' stanchi (per via di secrezione degli acidi in eccesso), non dovete perdere la speranza. Dopo aver terminato il programma sentirete che ne è valsa la pena!
Inoltre, potrete notare che:
- la vostra digestione è più regolare,
- l'odore corporeo indesiderato è sparito,
- L'alito cattivo non è più un problema,
- l'equilibrio acido base è ripristinato.
Il vostro menu settimanale
L'alimentazione quotidiana è molto importante. Per aiutarvi abbiamo preparato un esempio di menu settimanale.
Giorno | Colazione | Pranzo | Spuntino | Cena |
1. | Smoothie con ananas e zenzero | Insalata con peperoni, cetrioli e oliove | Banana | Tofu con verdure alla griglia |
2. | Smoothie con mirtilli, avocado e insalata verde | Pesce alla griglia con spinaci | Manciata di mandorle | Broccoli con salsa di semi di girasole |
3. | Smoothie con frutti di bosco e spianci | Spinaci e fragole con aceto balsamico | ½ avocado con succo di limone | Zucchine al forno con parmigiano |
4. | Smoothie con mela e kiwi | Insalata con carote e semi di senape | Manciata di nocciole | Zuppa di carote con quinoia |
5. | Smoothie con albicocche, semi di chia e spirulina | Insalata verde con pollo alla griglia | Mela | Minestra con verdura verde |
6. | Smoothie con tè verde, fragole e clorella | Insalata di pomodori con avocado | Cavolo nero al forno | Spiedini di pollo |
7. | Smoothie con mela, sedano, spinaci e basilico | Quinoia con spinaci | ½ mango | Uovo in camicia con avocado |
Potete usare il nostro menu oppure regolarlo a vostro piacere. È importante però seguire l’elenco dei cibi consigliati e sconsigliati, che si trova nell’e-libro, e di mangiare l’ultimo pasto del giorno almeno 2 ore prima di coricarsi.
Seguite la regola 80:20!
Nel desiderio di ripristinare l'equilibrio acido base è estramamente importante assumere abbastanza alimenti alcalini. L'80% degli alimenti che assumete al giorno devono essere alcalini, il resto può essere acido. Nell'e-libro potete trovare la lista degli alimenti alcalini e quelli acidi.
Hai domande?
Se sorgono delle domande durante il programma di 30 giorni, ci puoi scrivere su info@sensilab.it o chiamarci al numero telefonico 391 306 3903.
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