L'eau potable peut aider à perdre du poids

Qui aurait pensé qu'une chose aussi simple que l'eau peut aider à perdre du poids ? Pourtant cela a été confirmé par une étude publiée dans le Journal of Human Nutrition and Dietetics. Enfin, comment c'est possible ? Continuez la lecture, on vous dit tout !

Cette étude, menée pendant 7 ans, portait sur les habitudes alimentaires de plus de 18 000 adultes. Il s'est avéré que l’apport calorique des personnes qui consommaient beaucoup d'eau était plus faible. Mais pour quelle raison ? D’un part, ils consommaient moins de boissons sucrées, d’autre part ils mangent significativement moins de graisses saturées, de sucre, de sel et de cholestérol.

1 à 3 verres d'eau par jour = moins 205 calories consommées par jour

Boire 3 verres de plus que ce que nous consommons en moyenne chaque jour, pourrait réduire notre assiette calorique journalière de 205 calories ! Si on fait un calcul rapide : vous pourriez perdre 1,5 kg par mois*, soit environ 20 kg par an, simplement en buvant 3 verres d’eau de plus par jour ! Il s'agit à d'un geste simple que nous pouvons tous faire.

Lorsque vous avez un petit creux, il se peut que vous soyez en réalité déshydraté(e). Les signaux de faim et de soif se ressemblent beaucoup et on les interprète parfois mal. Emportez une bouteille d'eau avec vous partout où vous allez, ainsi vous allez éviter de craquer sur quelque chose que vous regretterez après.

Mais que faire si je souffre de rétention d’eau ?

Si vous êtes gonflé et que vous retenez de l'eau, vous pourriez penser que la solution est de boire moins. Vous auriez tort ! Vous devez boire plus de liquides et vous devez boire beaucoup. Avoir une consommation d'eau saine aide votre système lymphatique qui fonctionne également contre la cellulite.

Si vous voulez faire d'une pierre deux coups, WaterOut EXTREME est exactement ce dont vous avez besoin. Il vous aidera à éliminer l'excès d'eau de votre corps, à réduire l'apparence de la cellulite et à stimuler la perte de poids.

WaterOut EXTREME est parfait pour tous ceux qui n'aiment pas boire de l'eau pure. Il est sans sucre et a un goût agréable de framboise naturelle. Il étanchera votre soif et vous fera sentir plus léger !

Les ballonnements, la cellulite et le gonflement feront partie du passé ! Une fois que votre corps sera débarrassé des toxines, les kilos commenceront également à disparaître. Soyez enthousiasmé par l'été !

Référence : An R. & McCaffrey J. (2016) Plain water consumption in relation to energy intake and diet quality among US adults, 2005–2012. J Hum Nutr Diet