Panier vide ?
Nous ne pouvons que supposer que c'est parce que vous n'avez pas vu nos dernières offres.
Sensilab utilise des cookies pour ses sites Web, qui ne stockent pas de données personnelles. Certains cookies peuvent être déjà installés. En poursuivant l'utilisation de nos sites Web, vous consentez à leur utilisation.
Contactez-nous en ligne ou appelez-nous au +41 445514505
Garantie de satisfaction à 100%
Livraison gratuite dès 90 CHF
La lutte contre le manque de sommeil est réelle ! Un adulte sur trois souffre d'un manque de sommeil ! En ces temps étranges que nous vivons, la plupart d'entre nous ont oublié que le manque de sommeil peut souvent entraîner de graves conséquences pour notre corps et notre esprit.
Voyons comment le manque de sommeil affecte notre santé et notre silhouette.
Cela arrive à tout le monde. Vous passez la nuit à vous tourner et à vous retourner, en essayant très fort de vous endormir. Sans succès. Les heures passent et, avant même que vous ne vous en rendiez compte, votre réveil sonne et votre corps fatigué et grincheux commence une nouvelle journée. C'est génial !
Mais être léthargique après un mauvais sommeil est le dernier de vos soucis. Un sommeil insuffisant empêche votre corps de refaire le plein d'énergie et de se régénéré.
Il peut également affecter le jugement, la capacité d'apprendre et de mémoriser des informations, et entraîner une perte de concentration susceptible de provoquer des accidents et des blessures.
Le manque de sommeil a également d'autres conséquences plus profondes.
La plupart d'entre nous ont besoin d'environ 8 heures de sommeil de bonne qualité pour fonctionner normalement. Une nuit occasionnelle de sommeil non optimal ne nuira pas à votre santé, mais admettez que cela n'arrive pas une fois par mois.
Parmi les effets graves du manque de sommeil, citons une prédisposition aux maladies cardiaques, à l'hypertension artérielle et au diabète. Elle peut également entraîner une dépression.
Le lien entre l'insomnie et l'obésité a également fait l'objet d'études approfondies et les recherches ont montré que non seulement la perte de sommeil stimule l'appétit, mais qu'elle donne également envie de manger des aliments riches en graisses et en glucides. Super !
Personne n'a dit que c'était facile, mais cela vaut vraiment la peine de mettre de l'ordre dans vos habitudes de sommeil, car cela peut améliorer votre qualité de vie, vos relations, et réduire le risque de blessures et de maladies physiques et mentales.
Conseils pour mettre de l'ordre dans votre sommeil :
Limitez les siestes en journée
Couchez-vous et réveillez-vous à peu près à la même heure chaque jour, même pendant les week-ends et les vacances.
Évitez d'utiliser votre téléphone et de regarder la télévision juste avant de vous coucher.
Passez les dernières heures avant le coucher à des activités relaxantes, comme lire un livre, faire de l'exercice modéré, méditer, prendre un bain ou simplement profiter de la compagnie de vos proches.
Renoncez à l'alcool et aux repas lourds tard dans la soirée.
Prenez des compléments naturels pour rattraper le sommeil perdu, comme le SleepLux.
Il s'agit d'un somnifère naturel sans hormones qui aide à induire et à maintenir un sommeil profond, et peut également réduire l'insomnie et d'autres problèmes de sommeil, grâce à ses nutriments et ses extraits de plantes.
GlandLine Sleep Lux est le complément alimentaire par excellence pour les personnes qui travaillent en équipe, qui souffrent de troubles du sommeil liés à l'âge et qui connaissent des problèmes de sommeil liés au stress.
Nous avons également des chiffres prouvés scientifiquement : il réduit l'insomnie de 42%*, diminue l'agitation de 35%*, réduit la tension de 18%* et améliore la qualité du sommeil jusqu'à 33%*.
Obtenez dès maintenant le sommeil que vous méritez chaque jour avec SleepLux !
*Avis important : les effets du produit peuvent varier d'une personne à l'autre et peuvent différer de ceux décrits sur le site.
Vous pourriez être intéressé