Fatigue surrénale : trop c'est trop

Aujourd'hui la fatigue surrénale qui est la conséquence d'un mauvais fonctionnement des glandes surrénales affecte environ 80% des personnes dans le monde et pourtant il s'agit d'un problème très peu traité, car très peu connu. 

Quel est le rôle des glandes surrénales ?

Il existe deux glandes surrénales dans notre corps situés juste au-dessus des reins et de taille du pouce. Les glandes surrénales libèrent de nombreuses hormones dans la circulation, dont le cortisol et l'adrénaline. Les hormones affectent toutes les fonctions, organes et tissus dans le corps directement ou indirectement, c'est pourquoi le fonctionnement optimal des glandes est crucial pour notre santé.

Pour simplifier, les glandes surrénales sont connues comme les glandes qui gèrent le stress. En d'autres mots, l’un des rôles principaux des glandes surrénales est de préparer notre organisme à la réponse au stress la plus naturelle qui est « combat ou fuite ».

Quelles sont les symptômes de la fatigue surrénale ?

Notre corps nous envoie des messages tout le temps, mais la majorité ne sait pas les reconnaître. Ainsi, arrive-t-il trop souvent que nous agissons quand il est déjà trop tard.  Le dérèglement des surrénales a comme des symptômes les suivants :

• courbatures
• difficulté à se concentrer
• pensées incessantes
• sautes d’humeur et d'irritabilité
• fatigue constante
• dérèglement hormonal
• fringales pour les aliments sucrés et salés
• prise de poids
• troubles digestifs

Le ''burnout'' affecte de plus en plus parmi nous, car nous sommes exposés au stress sans cesse. Quand notre organisme n'arrive plus à gérer le stress, toutes les obligations, nos hobbys et les relations personnelles et professionnelles, il s'épuise et certains organes ou systèmes s'affaiblissent ou se relâchent. Cela affecte également notre système immunitaire.

Il est donc impératif, lorsque l'on souffre de burnout  de reconsidérer notre mode de vie, notre alimentation et la pratique du sport. Veiller également à dormir 8 heures par jour et aider votre corps à régler le fonctionnement des glandes surrénales avec les compléments alimentaires. Cependant, il faut être prudent et choisir le meilleur.

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• régulent le stress physique et mental.
• réduisent les symptômes de l’épuisement.
• empêchent l’accumulation de poids
• augmentent le niveau d’énergie