Comment aider votre grand-mère à ne plus oublier votre anniverssaire

Rappel au téléphone? Cela ne serait-il pas vraiment efficace, j’imagine. Mais, je une solution beaucoup plus simple et efficace. Grâce aux nouvelles connaissances sur le fonctionnement du cerveau, nous savons maintenant que démence n'est pas nécessairement synonyme de mauvais souvenir. 

En deux mots: réserve cognitive.

Ce terme est apparu à la fin des années 80, lorsque les médecins lors des autopsies ont observé le cerveau des personnes âgées.

Ce sont des personnes qui, au cours de leur vie, n’ont montré aucun signe évident de diminution de la capacité cérébrale, mais l'autopsie a révélé des modifications cérébralestypiques chez les personnes atteintes de démence.

Bien sûr, on ne savait pas comment une telle chose était possible!

Le cerveau peut être formé pour surmonter les obstacles

Le secret réside dans la capacité du cerveau à contourner les obstacles et à créer de nouvelles connexions.

Mais ce n'est pas évident, le cerveau doit être formé et préparé pour cela.

La recherche montre que chacun de nous peut améliorer de manière significative la santé cognitive, même dans la vieillesse.

6 étapes essentielles pour la santé cognitive

Ce sont précisément ces conseils qui seront d'une grande aide pour votre grand-mère.

Malheureusement, les personnes âgées n’ont pas accès à l’information autant que les jeunes générations, il est donc normal que nous les essayions les aider.

1. Il est nécessaire d'avoir un régime à base d'aliments végétaux (légumes, fruits, grains entiers, graines et noix)

2. Activité physique régulière (marche, jardinage, cyclisme, ...)

3. Au moins 7 heures de sommeil par jour

4. Il est très important d'avoir une vie sociale (l'isolement est la mort pour le cerveau)

5. Assurez-vous que votre cerveau a de nouveaux défis - lisez un livre, résolvez des mots croisés, apprenez une nouvelle compétence, ...

6. Contrôler le stress - avec des techniques de relaxation, dessin, danse, couture …

Des milliers d'études sur l'effet protecteur du ginkgo biloba

En plus d'un mode de vie sain, de nombreuses personnes recherchent d'autres moyens de "renforcer" le cerveau.

Parmi les aides naturelles pour une meilleure fonction cérébrale, la plus populaire est l'ancienne plante Ginkgo biloba.

Cet arbre est sur la terre depuis plus de 200 millions d'années et il contient deux substances spéciales - les flavonoïdes et les terpènes.

Ginkgo Biloba fonctionne immédiatement

Parmi les différents produits, Ginkgo Biloba occupe une place particulière car il contient un extrait de Ginkgo biloba qui fonctionne immédiatement.

Grâce à la technologie spéciale, les comprimés sont dissous et absorbés en moins d'une minute.

Ginko Biloba améliore la concentration, aide à préserver la mémoire et les fonctions mentales.

Selon les hommes de science, le ginkgo biloba, à effet antioxydant, protège les cellules nerveuses contre les dommages et améliore la circulation sanguine.